PSPK – 12 April 2026 | Fenomena contact nap, yaitu bayi yang tidur sambil menempel atau berada dekat dengan tubuh pengasuh, kini semakin populer di kalangan orang tua. Praktik ini tidak hanya memberikan rasa nyaman bagi si kecil, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat bagi perkembangan fisik, emosional, serta kesejahteraan orang tua.
- Memperkuat ikatan emosional. Kontak kulit ke kulit meningkatkan produksi hormon oksitosin pada ibu dan bayi, memperdalam rasa kedekatan serta membangun dasar hubungan yang sehat.
- Mempercepat proses tertidur. Kehangatan tubuh dan detak jantung pengasuh menenangkan bayi, sehingga mereka lebih cepat masuk ke tidur nyenyak.
- Mendukung pertumbuhan berat badan. Pada bayi dengan berat lahir rendah, metode serupa kangaroo care terbukti meningkatkan pemberian ASI dan membantu kenaikan berat badan yang lebih optimal.
- Menstabilkan detak jantung dan pernapasan. Saat berada dalam pelukan, bayi menunjukkan pola pernapasan dan denyut jantung yang lebih stabil, membantu transisi dari dunia rahim ke lingkungan luar.
- Menurunkan tingkat stres orang tua. Sentuhan fisik memicu pelepasan hormon kebahagiaan dan mengurangi kortisol, sehingga orang tua merasa lebih tenang dan puas selama mengasuh.
Walaupun tujuan jangka panjang tetap mengajarkan bayi tidur mandiri di tempat tidur sendiri, contact nap dapat menjadi strategi efektif pada masa neonatal dan bulan‑bulan awal kehidupan. Praktik ini tidak memerlukan peralatan khusus; cukup dengan menempatkan bayi dalam posisi aman, mengawasi pernapasan, dan memastikan kepala bayi tidak tertekuk.
Dengan manfaat yang bersifat fisik, emosional, hingga psikologis, contact nap layak dipertimbangkan sebagai bagian dari rutinitas harian bagi keluarga muda yang ingin membangun ikatan kuat serta mendukung tumbuh kembang optimal sang buah hati.
