Jakarta – Setelah semarak Idulfitri 1447 H, kebanyakan orang kembali beralih ke rutinitas harian. Peralihan dari suasana libur yang santai ke jadwal kerja sering menimbulkan rasa lesu dan penurunan semangat. Fenomena ini dikenal sebagai post‑holiday blues.
Indian Akbar, konten kreator dan aktor, mengakui bahwa kembali ke jadwal syuting dan pembuatan konten memerlukan penyesuaian mental dan fisik. Ia menyebut ada rasa malas yang harus dihadapi dan mulai mempersiapkan “amunisi” berupa perlengkapan yang dibeli lewat platform e‑commerce untuk mempermudah proses kembali produktif.
Berikut tiga langkah sederhana yang ia terapkan:
- Menata pola makan dan tidur – Mengatur kembali jam biologis dengan pola makan teratur dan waktu tidur yang konsisten untuk mengembalikan energi.
- Aktivitas fisik ringan – Memulai dengan gerakan ringan seperti stretching atau berenang, serta melengkapi perlengkapan olahraga yang nyaman.
- Perawatan kulit dan tubuh – Memulihkan kondisi kulit dan tubuh setelah mudik dengan rutin perawatan kulit dan istirahat yang berkualitas.
Adi Raharja, Senior Director of Business Development Shopee Indonesia, menyatakan bahwa Shopee ingin menjadi teman perjalanan yang membantu pengguna menata kembali semangat mereka, bukan sekadar tempat belanja.
Dengan menerapkan langkah‑langkah tersebut, diharapkan transisi pasca Lebaran dapat menjadi peluang untuk membangun gaya hidup lebih seimbang dan produktif.
