PSPK – 06 Agustus 2026 | Indra Bekti Jalani Pola Hidup Sehat, Hindari Makan Roti hingga Turun 10 Kilogram. Pembawa acara yang dikenal luas ini telah mengambil langkah besar dalam menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat. Dalam sebuah wawancara, Indra Bekti mengungkapkan bahwa ia mulai menghindari makanan tertentu, terutama roti, dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kilogram.
Dalam perbincangannya di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Indra Bekti menjelaskan bahwa keputusan untuk menjalani pola hidup sehat bukanlah hasil dari diet ketat. Ia menekankan bahwa pola hidup sehat yang dijalaninya adalah hal yang biasa dan tidak terlalu mengekang. “Secara pola hidup sehat sih sebenarnya aku di sini biasa aja sih sebenarnya, gak terus kemudian yang kayak harus diet, yang kayak gimana gitu kan ya,” ungkapnya.
Indra Bekti menuturkan bahwa ia tetap mengonsumsi makanan tiga kali sehari dengan porsi yang tidak berlebihan. Namun, ia telah membuat beberapa perubahan signifikan dalam asupan makanannya. “Dari asupan-asupannya kayak sayur-sayurannya, terus juga apa namanya, kurangi nasi ya, aku sangat mengurangi nasi. Jadi ya pokoknya juga apa, roti-rotian gitu tuh juga dikurangi, jadi makannya pokoknya makanan yang sehat,” jelasnya.
Perubahan pola makan ini tampaknya memberikan hasil yang positif. Indra Bekti mengungkapkan bahwa berat badannya yang semula 80 kilogram kini telah mencapai sekitar 70 kilogram. “Kemarin 80 (kg), sekarang udah sekitar 70-an (kg). 10 kiloan lah ya. Udah 10 kiloan dari semenjak aku apa tuh, 80 (kg) ya, sampai turun, turun, turun, turun, sekarang 70-an lah gitu,” tuturnya dengan penuh rasa bangga.
Namun, meskipun berat badan telah turun secara signifikan, Indra Bekti mengaku bahwa ia belum aktif melakukan rutinitas olahraga. Ia menyampaikan bahwa pekerjaan yang padat menjadi salah satu alasan ia belum dapat menekuni olahraga secara rutin. “Olahraga jangan terlalu di forsir. Jadi masih aku batasi-batasi dulu tuh supaya jangan cepat capek, karena dari kerjaan aja juga udah lumayan apa tenaga ya, gitu,” pungkasnya.
Dengan langkah yang diambilnya, Indra Bekti menunjukkan bahwa menjalani pola hidup sehat tidak selalu berarti harus melakukan diet ketat. Melainkan, dengan pengaturan pola makan yang baik dan memilih makanan yang lebih sehat, perubahan positif dapat dicapai.
Indra Bekti Jalani Pola Hidup Sehat, Hindari Makan Roti hingga Turun 10 Kilogram menjadi contoh nyata bahwa komitmen terhadap kesehatan dapat memberikan hasil yang memuaskan. Langkah ini tidak hanya bermanfaat bagi fisiknya, tetapi juga diharapkan dapat menginspirasi banyak orang untuk lebih memperhatikan kesehatan dan pola makan mereka.
