PSPK – 26 Maret 2026 | Memiliki orang tua atau saudara yang menderita penyakit jantung atau hipertensi meningkatkan peluang kita untuk mengalami kondisi serupa di masa mendatang. Faktor keturunan memang memainkan peran penting, namun pola hidup tetap menjadi penentu utama.
Pengaruh Genetik Terhadap Penyakit Jantung
Beberapa bentuk penyakit kardiovaskular dapat diturunkan secara genetis. Risiko menjadi lebih tinggi bila anggota keluarga dekat (ayah, ibu, atau saudara kandung) mengalami penyakit jantung pada usia muda, yaitu sebelum 55 tahun pada pria atau 65 tahun pada wanita.
Genetika dapat memengaruhi:
- Kadar kolesterol LDL dan HDL
- Tekanan darah
- Pembentukan plak aterosklerotik
- Fungsi otot dan pembuluh jantung
Meski faktor keturunan kuat, gaya hidup sehat dapat menurunkan risiko secara signifikan.
Penyakit Jantung yang Sering Diturunkan
- Penyakit Jantung Koroner (PJK) – penumpukan plak kolesterol menyumbat arteri koroner; riwayat serangan jantung dalam keluarga meningkatkan peluang terjadi.
- Kardiomiopati – kelainan otot jantung yang dapat bersifat genetik, termasuk hipertrofik dan dilatasi, berpotensi menyebabkan gagal jantung atau aritmia.
- Aritmia Genetik – contoh Long QT Syndrome dan Brugada Syndrome yang memengaruhi sistem listrik jantung.
- Hiperkolesterolemia Familial – kadar LDL sangat tinggi sejak lahir, meningkatkan risiko PJK pada usia muda.
Hubungan Keturunan dengan Hipertensi
Anak dengan satu atau kedua orang tua yang menderita tekanan darah tinggi memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengembangkan hipertensi. Genetika memengaruhi fungsi ginjal, kekakuan pembuluh darah, dan respons hormonal terhadap stres. Namun, pola makan tinggi garam, obesitas, kurang olahraga, dan stres kronis dapat memperparah kondisi.
Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai
- Nyeri atau tekanan di dada
- Sesak napas saat aktivitas
- Detak jantung tidak teratur
- Mudah lelah atau pusing
- Pembengkakan pada kaki/pergelangan
- Tekanan darah tinggi yang sulit dikontrol
Bagi yang memiliki riwayat keluarga, pemeriksaan jantung rutin satu hingga dua kali setahun sangat dianjurkan.
Pencegahan Penyakit Jantung dan Hipertensi Turunan
- Pola makan sehat: batasi garam, lemak jenuh, dan gula; perbanyak sayur, buah, ikan, serta biji-bijian.
- Olahraga teratur: minimal 30 menit per hari, lima kali seminggu, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda.
- Hindari merokok dan alkohol berlebih.
- Jaga berat badan ideal untuk mengurangi beban pada jantung dan pembuluh darah.
- Kelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.
- Pemeriksaan kesehatan rutin: cek tekanan darah, kolesterol, gula darah, serta EKG secara berkala.
Pemeriksaan Deteksi Dini yang Disarankan
Untuk individu dengan risiko genetik, dokter dapat merekomendasikan beberapa pemeriksaan berikut:
- Elektrokardiogram (EKG) – mendeteksi gangguan irama jantung.
- Ekokardiografi – menilai struktur dan fungsi jantung.
- CT Calcium Score atau MSCT Jantung – mengidentifikasi penyempitan arteri koroner.
- Tes darah – memeriksa kolesterol, gula darah, dan fungsi ginjal.
Diskusikan pilihan pemeriksaan dengan dokter spesialis jantung untuk menyesuaikan dengan kondisi pribadi.
Walaupun faktor genetik tidak dapat diubah, kombinasi pola hidup sehat, kontrol berat badan, dan pemeriksaan rutin dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Mengenali riwayat keluarga sejak dini dan mengambil langkah pencegahan yang tepat menjadi kunci utama menjaga kesehatan jantung serta mencegah komplikasi serius seperti serangan jantung dan stroke.
