PSPK – 08 Maret 2026 | Menjelang maghrib, banyak perokok menantikan kesempatan pertama untuk menghisap rokok setelah berpuasa seharian. Kebiasaan ini ternyata memiliki dampak langsung yang berbahaya karena tubuh berada dalam kondisi perut kosong.
- Mual dan pusing. Karbon monoksida dalam asap rokok bersaing dengan oksigen untuk mengikat hemoglobin, sehingga mengurangi pasokan oksigen ke jaringan. Kekurangan oksigen dapat menimbulkan rasa pusing, lemas, bahkan memicu kenaikan kolesterol jahat.
- Asam lambung naik dan nyeri dada. Merokok pada perut kosong melemahkan katup esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah mengalir ke kerongkongan. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar di dada atau heartburn yang terasa lebih intens setelah berbuka.
- Peningkatan risiko penyakit jantung. Nikotin meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, sementara karbon monoksida mempercepat pembentukan plak pada arteri. Kombinasi ini mempercepat pengerasan pembuluh darah dan meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.
- Risiko kanker paru-paru. Ketika perut kosong, zat nikotin dan zat karsinogenik lainnya lebih cepat diserap oleh tubuh. Paparan berulang dapat meningkatkan peluang terbentuknya sel kanker di paru-paru.
Dengan memahami keempat bahaya tersebut, perokok di bulan Ramadan diharapkan dapat menunda kebiasaan merokok hingga setelah mengonsumsi makanan atau mengurangi frekuensinya. Memilih pola berbuka yang sehat dapat menurunkan beban pada sistem pernapasan, pencernaan, dan kardiovaskular, serta mendukung ibadah yang lebih optimal.
